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Nous entendons souvent : « J’ai des angoisses », « Je suis anxieux », mais en général, nous confondons les deux. Stress, angoisse et anxiété sont mis dans le même panier et nous ne savons plus exactement s'ils sont à l'origine des mêmes symptômes. Pour vous aider à y voir plus clair, nous allons vous expliquer la différence entre angoisse et anxiété.
L’anxiété est un trouble qui naît lorsqu’un événement ou une situation nous stresse. Face à l’inconnu ou face à la peur, nous réagissons en appréhendant la situation à venir. En règle général, l’anxiété nous accompagne ponctuellement, tout au long de notre vie. Mais, dans certains cas, il peut arriver que celle-ci soit disproportionné et anormale. Dans ce cas-là, la personne est sujette à l’anxiété de façon continuelle sur des éléments peu stressant en temps normal. On appelle cela l'anxiété généralisée.
Réfléchissez aux trois questions suivantes :
Si vous répondez « oui » à ces trois questions, vous êtes sans doute, une personne anxieuse.
L’angoisse est un sentiment ponctuel qui survient à la suite d’un choc, d’un événement difficile ou à la confrontation d’un souvenir négatif. Contrairement à l’anxiété, l’angoisse bloque le sujet dans son quotidien. On parle alors de crise d’angoisse. La personne est alors stoppée dans son élan et emplit de plusieurs sentiments désagréables. L'angoisse peut être considérée comme plus violente et plus difficilement contrôlable que l'anxiété, qui elle est d'avantage chronique. Là est la principale différence entre angoisse et anxiété.
Une personne anxieuse va avoir tendance à ressentir fréquemment les symptômes suivantes :
