Stress post traumatique : Qu'est-ce que c'est ?

sur April 13, 2015

Le stress post traumatique est un stress particulier qui survient à la suite d’un choc. Le choc est en général violent, cela touche soit la mort, soit un accident grave, une catastrophe ou encore un attentat, qui sont tous des événements très marquants pour l’individu. Le stress post traumatique peut survenir également chez une personne dont le choc a été vécu par un proche.

Stress post-traumatique

Les symptômes du stress post traumatique.

Le stress post traumatique se caractérise par trois symptômes majeurs. Soit la personne revoit la scène ou la situation traumatisante en la revivant dans sa tête ou à travers les cauchemars. Soit elle cherche à éviter toutes les situations qui pourraient lui rappeler ou lui faire revivre le choc vécu. Soit elle reste constamment en état de vigilance, souvent inutile puisqu’il n’existe aucun danger.

Mais il arrive aussi que certaines phobies ou peurs se matérialisent alors qu'aucun événement particulier n'a marqué votre esprit. En effet, d'après des chercheurs américains, les chocs traumatiques vécues par les générations précédentes pourraient se transmettre via l'ADN. Ces chercheurs ont pu montrer en réalisant des tests sur des souris, que certaines peurs se transmettaient aux générations suivantes. Il y aurait donc une mémoire génétique. Même si ces études n'ont pas encore été réalisé chez l'homme, elles sont néanmoins très encourageantes et prouvent un réel lien transgénérationnel.

La durée du stress post traumatique.

N’importe qui peut subir un stress post traumatique. Néanmoins, il semblerait que les femmes soient plus fragiles. Elles ont tendance à subir des symptômes plus longs et plus forts que les hommes. L’état de stress apparaît généralement quelques semaines après le choc. La durée peut varier de un mois à plusieurs années. Généralement le stress post traumatique s’arrête naturellement, mais il peut arriver qu’il se transforme en stress chronique.

Des solutions qui fonctionnent !

En fonction de l’intensité du choc vécu et de la résistance de la personne, il est plus ou moins utile de consulter un psychologue ou psychiatre, afin de se faire aider. Lorsque le choc est très important, il est courant que ce stress se transforme en dépression importante qui peut conduire à certaines addictions. Le suivi est donc souvent recommandé suite à un choc important et difficile à surmonter. De nouvelles formes de thérapie se révèlent particulièrement efficace dans la gestion du stress post-traumatique. La thérapie EMDR est toute recommandée si vous ou l'un de vos proches êtes dans cette situation.

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