Conseils : Les solutions pour un mieux-être global

Astuces pour mieux dormir

Sommeil : 4 astuces pour mieux dormir !

Le sommeil est une chose essentielle pour requinquer notre corps quotidiennement. Nous passons un tiers de notre vie dans un lit confortable et douillet. Mais il peut arriver que ce sommeil soit agité. Trop de...
3 techniques de respiration

Respiration : 3 exercices pour reprendre le contrôle.

Nous l'avons vu dans notre article sur la respiration complète, la bonne gestion de celle-ci s'avère très importante pour gérer les montées de stress du quotidien. Voici 3 exercices pratiques que...
Les techniques de respiration

Respiration complète : Une pratique pleine de vertu !

Nous pouvons vivre avec le stress, dissimuler nos angoisses, mais notre respiration, elle, ne sait pas mentir et peut nous trahir. Elle est, avec les battements cardiaques, le premier signe de notre fatigue ou de notre tension....
Automassage du corps

Automassage : 5 pratiques simples pour se détendre.

L’automassage consiste à se masser soi-même sur de nombreuses zones du corps facilement accessible. En cas de gêne ou tension physique, il arrive souvent que nous le pratiquions sans en prendre...
Solutions dépression

Dépression : Des solutions existent !

Pour savoir si vous souffrez bien d’une dépression et pour évaluer son intensité, il est important de réaliser un diagnostic de son état de santé avec un médecin. Le médecin...
Patron autoritaire

Patron autoritaire : Osez poser vos limites !

Nous avons tous, au cours de notre vie professionnelle, côtoyés différents types de patron. Le supérieur plutôt passif ou laisser-faire, qui ne contrôle pas trop le travail et qui laisse son personnel...
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