Massage ayurvédique : origines, techniques, bienfaits.

LES ORIGINES

Le massage ayurvédique découle de l’Ayurveda « science de la vie » qui est une médecine indienne très ancienne. Le massage est une technique traditionnelle utilisée par les Indiens depuis des siècles. En inde, le massage ayurvédique est pratiqué par tous et au quotidien, il a un rôle très important pour soigner ou soulager.

LES TECHNIQUES

En règle général, le massage ayurvédique consiste en des pressions sur différents points ayurvédiques. Il peut durer entre 45 minutes et 2h en fonction de l’individu, car c’est un massage qui s’adapte à chacun, en fonction de la morphologie et du corps. En effet, il existe en chacun de nous, trois forces appelées « doshas » : Vata (air), Pitta (feu) et Kapha (terre et eau). L’une d’elle prédomine dans chaque personne. Si cette catégorie est mal identifiée et que le massage est mal effectué, il peut avoir des effets négatifs sur les « doshas » et causer par exemple des insomnies ou des problèmes gastriques.

Les Vatas apprécient les massages lents, réguliers avec de l’huile chaude et pratiqués dans un endroit calme et confortable.

Les Pittas préfèrent les massages plus toniques, rapides, appuyés, dans un endroit plus frais et avec moins d’huile.

Les Kaphas privilégient le massage pratiquement à sec, très énergique, afin de réactiver la circulation sanguine et stimuler le corps.

Afin d’évaluer correctement la catégorie à laquelle vous appartenez, le masseur prendra en compte les deux aspects corps et esprit en évaluant votre pouls. Il vous posera des questions et vous examinera pour choisir la bonne huile.

LES BIENFAITS

En plus des effets agréables de tout massage, le massage Ayurvédique permet de nombreux bienfaits pour le corps :

• Il relaxe les tissus musculaires, nourrit la peau et donne de belles courbes,
• Il augmente la chaleur du corps et améliore la circulation sanguine,
• Il participe à l’élimination des déchets,
• Il renforce le système immunitaire,
• Il régénère la peau et préserve la jeunesse,
• Il donne au corps une sensation de légèreté et d’énergie,
• Il améliore la posture en assouplissant les articulations,
• Il assouplit la colonne vertébrale,
• Il augmente l’énergie sexuelle,
• Il augmente la concentration et améliore l’intelligence,
• Il réduite le stress et les tensions,
• Il donne confiance en soi.

Bien sur, il existe plusieurs types de massage ayurvédique comme par exemple :

• L’Abyanga, massage du corps avec beaucoup d’huile,
• Le Siro Dara, massage faisant couler un filet d’huile sur le front,
• Le kansu, massage de la plante des pieds avec un bol.

Pour en savoir plus, voici une vidéo d’un massage ayurvédique du corps.