Dépression, anxiété, angoisses, peurs, des états qui sont directement reliés au stress. Provoqué par des situations de vie ou des difficultés à traverser les épreuves, le corps entre rapidement dans un état de survie et il est parfois difficile de retrouver le calme. Retrouvez ici nos articles qui vous permettrons d’identifier les différents types de stress.
En période de stress, certaines personnes peuvent voir leur poids fluctuer. Sous l’effet du cortisol, les besoins nutritifs se trouvent perturbés et certains peuvent perdre l’appétit tandis que d’autres se verront grignoter à tout bout de champ. Mais le stress fait-il réellement grossir ? Découvrons la réponse tout de suite. La prise de poids est-elle liée …
D’après plusieurs études, 5% de la population française est touché ou sera touché par l’anxiété au cours de sa vie. Ce chiffre vous parait peut-être faible, mais il représente environ 3 millions de personnes. Lorsque l’anxiété nous touche, nous vivons avec, mais nous ne savons pas exactement quelles peuvent être les conséquences sur notre organisme. …
L’hypertension artérielle se caractérise par une pression trop forte qui se forme sur la paroi des artères. L’hypertension est normale à certains moments comme lors d’une activité physique ou d’une période d’anxiété. Cependant, certaines personnes restent en état d’hypertension et ce, même s’ils sont dans un moment de détente. Une hypertension artérielle anormale peut donc causer des problèmes …
Stress et hypertension : y a-t-il un risque ? Lire la suite »
Nous entendons souvent : « J’ai des angoisses », « Je suis anxieux », mais en général, nous confondons les deux. Stress, angoisse et anxiété sont mis dans le même panier et nous ne savons plus exactement s’ils sont à l’origine des mêmes symptômes. Pour vous aider à y voir plus clair, nous allons vous expliquer la différence entre angoisse et anxiété. Qu’est-ce …
Anxiété et angoisse : Quelle est la différence ? Lire la suite »
Le stress oxydatif n’a pas de lien avec le stress chronique que l’on connait. Malgré qu’il contienne le mot « stress », il ne parle pas de notre état mental, mais plutôt de l’état de nos cellules. Avez déjà entendu parler des antioxydants ? Le stress oxydatif est un mécanisme qui se produit au niveau des cellules de notre corps. Avec le …
Le stress post-traumatique est un stress particulier qui survient à la suite d’un choc. Le choc est en général violent, cela touche soit la mort, soit un accident grave, une catastrophe ou encore un attentat, qui sont tous des événements très marquants pour l’individu. Il peut survenir également chez une personne dont le choc a été vécu par un …
Comprendre le stress post-traumatique : Causes, symptômes et solutions. Lire la suite »
L’anxiété est très fréquente chez les adolescents. Plus le jeune grandit, plus l’anxiété va se rapprocher de celle de l’adulte. Cependant, le stress de l’adolescent apparaît souvent de façon masqué pendant cette période de grands changements et bouleversements. Comment se traduit le stress de l’adolescent ? Comment aider l’adolescent à se sentir mieux ? Souvent, l’adolescent ignore qu’il ne va pas bien …
Stress de l’adolescent : Comment se traduit-il ? Lire la suite »
Le stress chez l’enfant est fréquent et normal. Il lui permet de s’adapter aux dangers et développer ses défenses. A la différence des adultes qui savent reconnaître leurs émotions, les enfants verbalisent difficilement ce qu’ils ressentent. Il est donc facile de passer à côté et eux ne comprennent pas forcément ce qui leur arrive. Le stress chez l’enfant n’est pas grave, s’il …
Stress chez l’enfant : Comment le reconnaître et l’apaiser ? Lire la suite »
La crise d’angoisse, également appelée crise ou attaque de panique, est une exagération de la réaction normale du corps devant la peur. La substance créée par cette réaction de stress excessif s’appelle l’adrénaline. Elle est produite en excès et de multiples sensations désagréables apparaissent, accompagnée d’une sensation très grande de peur. Celle-ci peut durer de 20 à 30 minutes selon …
Crises d’angoisse : définition, symptômes, causes, solutions. Lire la suite »
L’overthinking est un terme Américain signifiant « trop de pensées ». Ce terme a été découvert par Susan Nolen-Hoeksema, professeur de psychologie, qui a étudié cet effet et qui l’a qualifié de « syndrome d’overthinking ». Mais qu’est-ce que c’est exactement ? Pour faire simple, c’est une incapacité à gérer son mental et rester bloqué soit dans les …
