Le permis de conduire est une étape de la vie pour bon nombre d’entre nous. Certains le passent dès qu’ils ont atteint l’âge légal, d’autres le passent plus tard. Cependant, de nombreuses personnes sont victimes du stress lorsqu’ils doivent passer l’examen du permis de conduire. Ce stress qui ressemble au stress des examens, peut devenir très gênant et …
Permis de conduire : comment gérer le stress ? Lire la suite »
Le conflit est malheureusement une chose qui existe dans notre vie de tous les jours. Parfois nous le voyons arriver, mais d’autres fois, il nous tombe dessus, sans que nous ne l’attendions. Conflit dans le couple, entre collègues de travail, conflit familial ou même conflit avec une personne inconnue, il n’est pas toujours simple de gérer au …
Conflit : 10 astuces pour apprendre à le désamorcer. Lire la suite »
Les bébés sont si mignons, tout le monde s’extasie devant eux et ils s’attirent toutes les faveurs. Cependant, les bébés peuvent parfois épuiser leurs parents. Vous avez passé votre journée à vous en occuper soigneusement et la récompense que vous recevez, c’est une avalanche de cris stridents qui vous vrillent les tympans. Comment faire pour garder votre quiétude face aux …
Bébé : comment rester calme face aux pleurs ? Lire la suite »
La plupart d’entre nous vivons les séances de ménage comme des corvées. En effet, passer une partie de son week-end à faire des machines, à repasser, à passer l’aspirateur ou à astiquer les meubles n’est pas franchement très attrayant et divertissant. Cependant, il est possible de modifier notre vision du ménage pour en faire un moment zen. Le ménage zen …
Taches ménagères : faire le ménage en restant zen ! Lire la suite »
Même quand ce n’est pas la période des examens, les journées de cours peuvent être plus ou moins stressantes. Entre les tonnes de devoirs, les exigences des profs ou une mauvaise ambiance de classe, l’environnement de travail peut causer du stress chez les élèves et cela, à tout niveau. Qu’est-ce qui cause le stress à l’école ? De …
Stress à l’école : comment gérer la pression ? Lire la suite »
En général, lorsqu’une femme apprend qu’elle est enceinte, une joie immense l’envahit. Pour d’autres, cela peut être source de gros stress. Face à la nouveauté, aux futurs bouleversements, aux nombreuses questions, les femmes peuvent se sentir nerveuses ou anxieuses. Mais quelle est la normalité ? Y a-t-il des risques pour le futur bébé ? Comment peut-on gérer cette …
Stress et grossesse : comment trouver la sérénité ? Lire la suite »
Stress et fatigue sont deux éléments très courants de la vie quotidienne. Mais ces deux éléments sont aussi très liés. En effet, lorsque vous êtes simplement fatigué, vous allez ressentir plus de difficulté à gérer le stress et à l’inverse, nous pouvons affirmer que le stress fatigue beaucoup. Alors comment s’en sortir lorsque l’on est pris dans l’engrenage de ces deux symptômes …
Au travail, les tensions peuvent être courantes. Il peut arriver que certaines paroles soient mal interprétées, que certains soient de mauvais poil ou que d’autres soient surchargé de travail. Ceci créé une atmosphère stressante et peu sereine. Avoir un bureau zen peut permettre de détendre les esprits. Sachez que plus vous êtes zen, plus vous avez la capacité de détendre vos …
Apprendre à vivre zen au quotidien n’est pas chose facile, car nous ne le faisons pas instinctivement. Ce n’est pas inné et il faut parfois remettre en question beaucoup d’automatismes du quotidien pour favoriser une vie plus zen et reposante. Découvrez nos conseils pour vivre zen plus facilement. Nous passons notre vie à courir. Notre quotidien est rempli de contraintes, de …
Dans les périodes de stress, il est souvent recommandé d’augmenter son apport en magnésium. En effet, le magnésium est un oligo-élément qui nourrit et motive notre cerveau. Mais lors des périodes stressantes, notre consommation en magnésium est augmentée et l’apport est parfois insuffisant face à la demande du corps. Pourquoi le magnésium agit-il sur le stress ? La magnésium est un …
