Nous entendons souvent : « J’ai des angoisses », « Je suis anxieux », mais en général, nous confondons les deux. Stress, angoisse et anxiété sont mis dans le même panier et nous ne savons plus exactement s’ils sont à l’origine des mêmes symptômes. Pour vous aider à y voir plus clair, nous allons vous expliquer la différence entre angoisse et anxiété. Qu’est-ce …
Anxiété et angoisse : Quelle est la différence ? Lire la suite »
Le stress oxydatif n’a pas de lien avec le stress chronique que l’on connait. Malgré qu’il contienne le mot « stress », il ne parle pas de notre état mental, mais plutôt de l’état de nos cellules. Avez déjà entendu parler des antioxydants ? Le stress oxydatif est un mécanisme qui se produit au niveau des cellules de notre corps. Avec le …
Le stress post-traumatique est un stress particulier qui survient à la suite d’un choc. Le choc est en général violent, cela touche soit la mort, soit un accident grave, une catastrophe ou encore un attentat, qui sont tous des événements très marquants pour l’individu. Il peut survenir également chez une personne dont le choc a été vécu par un …
Comprendre le stress post-traumatique : Causes, symptômes et solutions. Lire la suite »
L’anxiété est très fréquente chez les adolescents. Plus le jeune grandit, plus l’anxiété va se rapprocher de celle de l’adulte. Cependant, le stress de l’adolescent apparaît souvent de façon masqué pendant cette période de grands changements et bouleversements. Comment se traduit le stress de l’adolescent ? Comment aider l’adolescent à se sentir mieux ? Souvent, l’adolescent ignore qu’il ne va pas bien …
Stress de l’adolescent : Comment se traduit-il ? Lire la suite »
Le stress chez l’enfant est fréquent et normal. Il lui permet de s’adapter aux dangers et développer ses défenses. A la différence des adultes qui savent reconnaître leurs émotions, les enfants verbalisent difficilement ce qu’ils ressentent. Il est donc facile de passer à côté et eux ne comprennent pas forcément ce qui leur arrive. Le stress chez l’enfant n’est pas grave, s’il …
Stress chez l’enfant : Comment le reconnaître et l’apaiser ? Lire la suite »
La crise d’angoisse, également appelée crise ou attaque de panique, est une exagération de la réaction normale du corps devant la peur. La substance créée par cette réaction de stress excessif s’appelle l’adrénaline. Elle est produite en excès et de multiples sensations désagréables apparaissent, accompagnée d’une sensation très grande de peur. Celle-ci peut durer de 20 à 30 minutes selon …
Crises d’angoisse : définition, symptômes, causes, solutions. Lire la suite »
L’overthinking est un terme Américain signifiant « trop de pensées ». Ce terme a été découvert par Susan Nolen-Hoeksema, professeur de psychologie, qui a étudié cet effet et qui l’a qualifié de « syndrome d’overthinking ». Mais qu’est-ce que c’est exactement ? Pour faire simple, c’est une incapacité à gérer son mental et rester bloqué soit dans les …
La dépression est devenu un terme banalisé au cours des quelques dernières années. Déployé par les médias et les médecins, le terme s’est adouci et souvent, les personnes victimes de déprime passagère ont tendance à s’auto diagnostiquer dépressif alors qu’elles ne le sont pas. Il est donc très important de faire la distinction entre ces …
Déprime ou dépression : comment faire la différence ? Lire la suite »
Depuis 15 ans, le stress au travail est devenu un problème récurant dans les entreprises. Il apparaît comme un réel problème qu’il ne faut pas ignorer. En effet, un salarié sur cinq avoue ressentir les effets indésirables du stress sur sa santé et cela joue considérablement sur les performances d’une entreprise. Quels sont les facteurs qui font naître le stress …
Stress au travail : Comment se manifeste-t-il ? Lire la suite »
Le stress se déclenche lorsqu’un individu vit une situation nouvelle ou diverses contraintes inhabituelles. Ces situations, n’ayant jamais été vécues par la personne, vont déclencher dans le cerveau, la production de Cortisol. Cette hormone est responsable de la sensation de stress. Elle est en temps normal positive, car elle nous aide à surmonter la difficulté. Mais lorsque le stress ressentit est …
