Retrouvez tous nos conseils et les différentes méthodes thérapeutiques qui existent aujourd’hui pour aider à gérer et à réduire le stress au quotidien. Il est aujourd’hui possible de se libérer complètement du stress grâce aux nombreuses pratiques innovantes et qui ont fait leurs preuves !
Même quand ce n’est pas la période des examens, les journées de cours peuvent être plus ou moins stressantes. Entre les tonnes de devoirs, les exigences des profs ou une mauvaise ambiance de classe, l’environnement de travail peut causer du stress chez les élèves et cela, à tout niveau. Qu’est-ce qui cause le stress à l’école ? De …
Stress à l’école : comment gérer la pression ? Lire la suite »
En général, lorsqu’une femme apprend qu’elle est enceinte, une joie immense l’envahit. Pour d’autres, cela peut être source de gros stress. Face à la nouveauté, aux futurs bouleversements, aux nombreuses questions, les femmes peuvent se sentir nerveuses ou anxieuses. Mais quelle est la normalité ? Y a-t-il des risques pour le futur bébé ? Comment peut-on gérer cette …
Stress et grossesse : comment trouver la sérénité ? Lire la suite »
Stress et fatigue sont deux éléments très courants de la vie quotidienne. Mais ces deux éléments sont aussi très liés. En effet, lorsque vous êtes simplement fatigué, vous allez ressentir plus de difficulté à gérer le stress et à l’inverse, nous pouvons affirmer que le stress fatigue beaucoup. Alors comment s’en sortir lorsque l’on est pris dans l’engrenage de ces deux symptômes …
Apprendre à vivre zen au quotidien n’est pas chose facile, car nous ne le faisons pas instinctivement. Ce n’est pas inné et il faut parfois remettre en question beaucoup d’automatismes du quotidien pour favoriser une vie plus zen et reposante. Découvrez nos conseils pour vivre zen plus facilement. Nous passons notre vie à courir. Notre quotidien est rempli de contraintes, de …
Dans les périodes de stress, il est souvent recommandé d’augmenter son apport en magnésium. En effet, le magnésium est un oligo-élément qui nourrit et motive notre cerveau. Mais lors des périodes stressantes, notre consommation en magnésium est augmentée et l’apport est parfois insuffisant face à la demande du corps. Pourquoi le magnésium agit-il sur le stress ? La magnésium est un …
Comme toutes autres périodes de l’année ou événement important, les fêtes de fin d’année peuvent être un moment stressant pour certains d’entre nous. Famille absente, personnes manquantes, déceptions ou grands festins à préparer, chacun vit cette période à sa façon et peut ressentir stress, tristesse ou déception. Voici quelques techniques pour rester zen pendant ces quelques jours. Comment naît le stress …
Nous savons que pour combattre le stress, pratiquer une activité physique est essentielle. Le sport provoque une production d’endorphines qui est à l’origine de la sensation de bien-être et de sérénité. En effet, c’est en se dépensant un maximum, que l’on arrive à libérer les tensions et à mieux contrôler son corps et son esprit. Quel est …
Sport : les meilleurs pratiques pour calmer le stress. Lire la suite »
La rentrée sonne l’heure de la reprise des études ou du travail, mais parfois c’est aussi le moment de saisir l’opportunité de changer d’entreprise ou d’en trouver une. Et forcément, vous allez vous confronter au fatidique entretien d’embauche ! L’entretien d’embauche est le passage obligatoire pour que l’employeur se fasse une opinion de vous, mais c’est souvent un …
Entretien d’embauche : comment bien se préparer ? Lire la suite »
Les beaux jours arrivent et vous allez surement organiser vos vacances. Vacances riment le plus souvent avec soleil, mer, plage, cocktails, bungalows, tongs et maillot de bain. Que de jolis mots pour décrire cette période que nous attendons tous avec impatience ou presque … Car qui dit vacances dit aussi voyage et donc peut-être avion et peur …
Peur de l’avion : comment partir sans crainte ? Lire la suite »
La fin du mois de juin signe souvent le début des vacances, mais c’est aussi le mois des examens, baccalauréat, BTS ou brevet des collèges, beaucoup d’étudiants vont devoir affronter les devoirs sur table de 4h ou les oraux devant des jurys parfois déstabilisants. Avec à la clé, la peur de l’échec ! C’est alors qu’apparaît le stress …
